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枸杞泡水3大惊人功效 怎么吃效果翻倍二  

2017-06-26 07:44:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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枸杞泡水3大惊人功效 怎么吃效果翻倍


来源:39健康网

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二、枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

10克:明目

15克:补肾

30克:减肥

三、哪些人不能吃枸杞子?

适宜人群:最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。

不适人群:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。枸杞泡水3大惊人功效 怎么吃效果翻倍二 - 展广植 - 展广植的博客

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